곰팡이가 몸에 노출되었을때, 그리고 회복하기

 

 

곰팡이독인 마이코톡신은 곤충, 미생물, 선충류, 방목 가축, 인간에 맞서는 화학적 방어 물질로서 발전해왔다. 마이코톡신은 항생제(페니실린)와 면역억제제(사이클로스포린)등에서 여러 유익한 방법으로 사용된다. 그러나 한편으로는 질병을 유발하고 알레르기 반응을 일으키며 심한 경우 죽음을 부르기도 한다. 

 

사람들은 곰팡이가 건강 문제를 일으킨다는 사실을 쉽게 간과한다. 하지만 곰팡이에 감염되면 뇌과민 상태를 촉발할 수 있으며 곰팡이에서 나오는 화학물질과 포자는 면역계를 교란하고 염증을 증가시킨다. 곰팡이는 신체의 어느 부위나 감염시킬 수 있다. 곰팡이는 표준 혈액 검사에서는 발견되지 않으며, 위장, 콧구멍, 귀, 발, 등 사실상 모든 신체 조직에서 자랄 수 있다. 

 

우리가 눈으로 곰팡이를 보고 식별할 수 있기도 하지만 그렇지 않기도 하다. 물이 있고 습한 곳이면 곰팡이가 생길 수 있다는 가능성을 인식해야 한다. 실내, 수영장, 피트니스센터, 수족관, 화장실, 부엌, 등 습도가 높은 환경에서는 유독성이 심할 수 있다. 음식이 상한 경우에도 곰팡이와 마이코톡신에 오염되는데, 그런 상태로 사람들의 입과 코로 들어 가기 일쑤다.

 

맛있는 음식을 냉장고에 보관해 놓았다가 먹으려고 보면 흰 솜털이 자라고 있는 것을 볼 수 있는데 그런 음식은 바로 처분해야 한다. 음식에 핀 곰팡이는 몸에 즉각적인 손상을 입히지는 않아도 잦은 노출을 통해 전체 몸에짐을 증가시킨다. 독소의 내성 임계점을 넘기 전까지는 장내의 유익균이 작은 독소들을 분해할 수 있다. 하지만 면역계가 더 이상 우리 몸을 완벽하게 보호하지 못하면 과도한 염증이 조직을 손상시켜 결국 증상이 발생하게 된다. 이런 증상에는 두통이나 알기힘든 '분노'와 '화'도 포함된다. 

 

▶ 여기 곰팡이에 노출 되었을 때, 나에게 나타나는 생리적 및 신경학적인 증상 37가지가 있다.  

 

복통

동통

식욕 감퇴

시력저하

혼란

기침

새로운 지식의 학습 능력 감소

설사

방향 감각 상실

극심한 갈증

피로감

최점/집중력 문제

두통

송곳으로 찌르는듯한 통증

소변 증가

관절통

빛 과민성

기억문제

쇳내(금속성 맛)

감정기복

조조 경직

근육 경련

마비

눈 충혈

호흡 곤란

부비강 이상

피부 과민성

정전기 충격

땀(특히 식은땀)

눈물

체온 조절 또는 조절장애 문제

따끔거림

떨림

비정상적인 고통

단어 외상 문제

힘없음

현기증 

 

 

 

몸에있는 곰팡이 독소 제거하기 

 

곰팡이가 벌써 체내에 잠복해 있거나, 감염된 상황이라면 환경을 바꾸어야 한다. 깨끗한 환경을 조성해야 하며, 면역기능을 높여야 한다. 혹시나 곰팡이에 감염되었다는 사실이 의심 된다면 의사에게 혈액 검사로 면역계 기능을 부탁해야 한다. 또한 소변이나 혈액검사를 통해 글루타티온 수치를 확인해 달라고 한다. 글루타티온은 세포 내에서 중금속과 곰팡이 같은 환경 독소를 분해하고 제거하는 주요 산화방지제다. 어떤 사람은 몸에서 천연 글루타티온을 이용하기 매우 어렵게 만드는 유전자를 갖고 태어나므로, 글루타티온을 더 많이 섭취한다고 해도 별 도움이 되지 않는다. 그러니 당신이 글루타티온을 생성하고 이용하는 어떤 유전자를 갖고 있는지부터 확인해야 한다. 

 

▶ 글루타티온과 메틸화를 지원하는 보충제

알파리포산

베타인

콜린

엽산

밀크시슬(허브 보충제)

N-아세틸시스테인(NAC)

셀레늄

비타민B6

비타민B2

비타민C와E(함께 복용)

 

▶ 곰팡이 등의 해독을 지원하는 식품

아스파라거스

아보카도

사탕무

검은눈콩

브로콜리

십자화과채소

병아리콩

마늘

렌틸콩

간

양파

핀토콩

시금치

 

비타민C와 E가 많으 든 음식을 식단에 포함하여 면역계를 강하게 만들자. 

 

▶ 다음은 비타민C함량이 높은 식품

브로콜리

방울양배추

자몽

피망

구아바

케일

키위

오렌지

붉은 고추

딸기

 

▶ 비타민E가 함유된 식품

아몬드

아보카도

땅콩호박

올리브 오일

시금치

해바라기 씨

고구마

송어